腸っていうのがどのくらい大切かっていうと、
体の免疫の7割は、実は腸にあるんだよ。だから俺たちは、まず
腸を大切にしなきゃいけないの。腸の調子が良ければ、
体の免疫も、みるみる上がるんだよ。これが、
俺たちの体に備え付けられてるルールなの。だから腸が綺麗だったら、
多少心にストレスがかかっても、大丈夫なんだよ。体には免疫がいっぱいあるから。
ストレスを免疫がエイッ！
てやっつけてくれる。だから、
ストレスなんかに、すぐに負けないんだよ。ー斎藤一人
腸を整えるということ
ここまで読んでくださったあなたは、
「まず腸をきれいにすること」が
特別な健康法ではなく、
人生の土台そのものだということを
すでに感じ取っていると思います。
腸内環境が整うと、
体の内側から健康や美容が支えられ、
毎日のコンディションが
少しずつ安定していきます。
免疫の働きや睡眠の質、
年齢とともに変化していく体の状態や、
日々の心身のバランスなど、
全身のコンディションを
内側から支える土台になります。
腸内環境が良い状態とは
一般的には、
「腸内環境が良い」とは、
善玉菌が悪玉菌よりも優勢で、
悪玉菌が増えにくい状態を指すとされています。
もちろん、
菌のバランスは大切な要素の一つです。
ただ、
斎藤一人さんの万病一元論では、
その前に、もっと大切な前提があります。
万病一元論で考える「腸がきれいな状態」
それは、
便がきちんと出ていること。
毎日、
無理なく、すっきりと排出され、
腸の中に
古い便が残っていない状態です。
いわゆる
「宿便」と呼ばれるような、
腸内で長くとどまり、
腐敗してしまった便がないこと。
これが、
腸を整えるうえでの
いちばんの土台だと考えます。
どんなに良いものを食べても、
腸が汚れていたら、ダメなんだよ。腸が汚れている人って、
宿便っていうのが、
腸にこびりついちゃってるの。いいものを食べても、
この宿便と一緒に吸収しちゃうから、
ダメなの。要するに病気の人は、
まずは宿便を取らなきゃならないの。この宿便っていうのはね、
水道管にこびりついている
水垢みたいな感じだね。この宿便が出ちゃうと、
途端に体の調子が良くなるの。ものすごく体がすっきりして、
軽くなってね。頭も冴えてきて、
ぼーっとしていた意識も
はっきりしてくるの。― 斎藤一人
どれだけ
善玉菌を増やそうとしても、
腸の中に
古い便や不要なものが残っていれば、
腸の中では腐敗が進み、
有毒なガスなども発生しやすくなります。
そうした環境は、
悪玉菌が住みやすく、
増えやすい状態をつくってしまうのです。
まずは、
しっかり出すこと。
そして、
きれいになった家、
すなわち腸に、
今度は
いい住人である善玉菌を
増やしていく。
その環境づくりを助けるものとして、
腸を整えるサプリがあります。
そして、
腸が整ってはじめて、
さまざまなサプリの役割が
生きてきます。
腸を整えるためのサプリ
腸を整えていくうえで、
とても大切な役割を果たすのが
食物繊維です。
食物繊維は、
腸の中を掃除するように働き、
不要なものがたまりにくい
環境づくりを助けてくれます。
また、
水溶性食物繊維は
善玉菌のエサにもなり、
善玉菌が増える土台作りができます。
そこで、
腸活の最初のステップとして
取り入れたいサプリが、
『においキレイ
ゴットハートダイエットJOKA青汁』
これは、斎藤一人さんが
体に大切なお肉を食べても、
腸が汚れにくくなるようにと
作ってくれたものです。
食物繊維が豊富で、
日本人に不足しがちな
塩分もしっかりと入っています。
この青汁を飲んで
タールのような真っ黒な便が出た、
という体験談もありました。
そして、同時に
善玉菌の餌である水溶性食物繊維も
腸にはとても重要です👇
『夢は若くてキレイ
ガリガリドロン』
腸が整ってくると、
体だけでなく
心の状態にも変化が出てきます。
不安感が和らいだり、
気持ちが落ち着いてきた、
という声もあります。
体と心は、
腸を通して
ひとつにつながっているのです。
→心と腸のつながり
「パニック障害が治った私の体験談なと」
腸が整う。
体が軽くなる。
心が落ち着く。
腸活は、
特別な健康法ではなく、
人生を心地よく生きるための
土台づくり。
ここまで読んでくださったあなたが、
ご自身の体と心を
大切にしてあげる
きっかけになれば幸いです。
腸活に役立つサプリメントはこちらから。
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