脳の栄養不足

/心も健康に明るく軽く生きるために

繰り返し繰り返し
腸をきれいにするとをお伝えしていますが、

身体は栄養でできています。

腸をきれいにするには
食物繊維が必要不可欠ですが、

身体はタンパク質や
ビタミン、ミネラルなど、

様々なものを必要としています。

そして、心の病気、
うつやパニック障害は、
脳の栄養も不足だよ
と教えてくれています。

腸を整えたら、
しっかりと脳に必要な栄養を摂ることで、
心の病気が楽になっていいきます。

では、脳の栄養とは
どんなものでしょうか？